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如何在单杠上进行后空翻练习？ 选择合适的环境和工具 在进行后空翻练习前，首先要选择一个合适的环境和工具。找到一根稳固的单杠，确保其能够承受你的体重并且不会晃动。此外，合适的运动鞋和运动服也是必备的。 基础功法训练 在进行后空翻练习之前，必须掌握一些基础功法。这些技巧包括： 正确的握杆姿势：将手放在...